スペイン旅行とその前後、自転車で島内外周道路一周の日課を休んでおりました。
その間再び持病に近い極度の肩こりが再び私を悩ませた。
数日前からその日課を再び再開したらあら不思議、肩こりが緩和しつつある。
それにしても夏用のサイクリングウエアーだとちょっと寒くなってきた。
走り出せばまだ大丈夫だけれど、走り始めが。
それにしてもやはり走ると楽しい。
六甲山が迫る港町・神戸を海側から見ながらのロードバイクの走りは気持良い。
急に秋が深まった。
空の雲も秋模様。
ボンジョルノ唯一の健康に良い日課をまた再開しました。
目指せ体重６５キロ。自転車で毎日１０キロだけだと無理かなぁ〜。
でもこの日課なら続けられる。
くーべ 
再開おめでとう。やりましたね。再開されるかどうか少し心配していましたが、さすがボンジョルノ！また伴走しに行きます。がんばってください。
Re:ボンジョルノより
こんなに苦痛を感じなくて楽しい健康法はやらないともったいないですよね。頑張ります。ただ冬場になって午後４時頃から走り出しております。